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寂寞女人找男人,离异女人太寂寞怎么办

时间:09-25 07:56  浏览: 出处:离异大龄相亲
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自婚网称,寂寞的真相:离异后的情感空窗期当婚姻的契约关系解除,女性往往会经历三重失落:亲密关系断层:长期形成的伴侣依赖突然消失,社会角色重构,从妻子到单身者的身份转换焦虑情感需求真空才是寂寞的真正原因,未被满足的倾诉欲与肢体接触渴望会放大寂寞,所以,寂寞女人摆脱这种感情,最有效的方法是找点自己感兴趣的事做。
离异的女人
走出寂寞的五个阶梯
第一阶段:自我接纳(1-3个月)
允许自己悲伤,但设定情绪止损点(如每天哭泣不超过30分钟)建立新生活仪式:晨间瑜伽/晚间读书会等替代性情感寄托
第二阶段:社交重建(3-6个月);
加入兴趣社群(书画班/徒步俱乐部),以共同爱好为纽带建立弱连接,尝试新型社交方式:读书会角色扮演、即兴戏剧工作坊等低压力互动
第三阶段:情感升级(6-12个月);

参加专业婚恋机构举办的筛选活动,明确自己的核心需求清单,建立健康约会观,首次见面可以选择美术馆/咖啡馆等公共场所。

第四阶段:特别注意事项:

寂寞的女人要警惕补偿心理:避免因寂寞快速进入新关系,设置安全边界:经济往来需保持清醒,建议采用AA制消费。

第五阶段:子女情感平衡:通过家庭会议等方式解释情感状态变化,资源推荐,书籍:《分手后成为更好的自己》布鲁斯·费希尔的课程:中科院心理所《亲密关系重建》线上课,社群:豆瓣离异女性互助小组(需实名认证)。


离异的女人容易走进悲观的死胡同,容易将自己关闭在自己的空间中,走不出来,这时候,一旦有一个男人对她好,她就会不顾一切的进入另一段感情,这是非常危险的,因此,因离异而感情悲伤的女人,应该首先调整好自己的状态,让自己走出上一段感情,才能开始新一段感情。


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